Il CBD (cannabidiolo) è uno dei numerosi composti chiamati cannabinoidi che si trovano nella cannabis. Estratto dai semi e dal gambo della pianta di cannabis, il CBD è un concentrato botanico naturale che contiene meno dello 0,3% di THC e non ha effetti psicoattivi. La sua struttura è simile agli endocannabinoidi, sostanze prodotte naturalmente dal corpo che aiutano a mantenere la salute, la stabilità e il benessere.
Negli ultimi tempi, sempre più appassionati di fitness considerano il CBD come parte essenziale del loro regime di recupero. Anche gli atleti professionisti stanno integrando l'olio di CBD per aiutare a ridurre i dolori cronici, l'infiammazione, migliorare la qualità del sonno e alleviare lo stress associato alla competizione.
L'uso del CBD nell'ambito sportivo
L'uso del CBD nell'ambito sportivo ha suscitato un crescente interesse negli ultimi anni, soprattutto per via delle sue proprietà analgesiche, antinfiammatorie e ansiolitiche.
Alcuni atleti e sportivi sostengono di trarre benefici dall'uso del CBD per alleviare dolorimuscolari, infiammazioni e ansia legati all'attività fisica intensa. Si ritiene inoltre che il CBD possa aiutare a migliorare il recupero muscolare e a favorire un sonno più riposante.
Ciononostante, l'uso del CBD nello sport è ancora oggetto di dibattito, e molti organismi sportivi e le agenzie antidoping hanno regolamentazioni specifiche riguardo all'uso di sostanze derivate dalla cannabis. Alcuni sostengono che il CBD non dovrebbe essere considerato una sostanza proibita, mentre altri ritengono che possa influenzare le prestazioni degli atleti.
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L'importanza della ricerca scientifica
Sebbene ci siano molte affermazioni sulle proprietà benefiche del CBDper gli atleti, è essenziale fare riferimento alla ricerca scientifica per ottenere una comprensione completa. Studi controllati con placebo sono fondamentali per confermare l'efficacia del CBD in diverse aree, come il sonno, l'infiammazione e il recupero muscolare.
Ma perché questo settore sta crescendo così rapidamente? Principalmente perché ci sono numerose affermazioni che indicano che l'olio di CBD può aiutare con il dolore, il sonno, l'ansia e persino le commozioni cerebrali. Se sei un nutrizionista o uno scienziato dello sport, è probabile che tu abbia avuto conversazioni con gli atleti su una o più di queste aree. Pertanto, è importante esaminare le prove disponibili per ognuna di esse.
Sonno: un fattore importante per gli atleti
La mancanza di sonno (meno di sette ore di riposo) sembra essere più comune tra gli atleti rispetto alla popolazione generale. Molti professionisti che lavorano con gli atleti hanno discusso ampiamente l'importanza di una corretta igiene del sonno. Sebbene molti atleti abbiano riportato benefici aneddotici nel sonno grazie all'assunzione di olio di CBD, uno studio del 2018, doppio cieco e controllato con placebo, ha suggerito che non ci sono benefici o addirittura effetti negativi del CBD sul sonno. Pertanto, è necessario condurre ulteriori studi controllati con placebo per confermare qualsiasi potenziale beneficio del CBD sul sonno.
Salute intestinale
L'infiammazione dell'intestino tenue e crasso può causare notevole disagio, ed è una delle principali ragioni per cui gli atleti di resistenza si ritirano dalle competizioni. Sebbene l'olio di CBD non risolva i problemi di stomaco causati da disidratazione e surriscaldamento, può essere efficace nel ridurre i sintomi legati all'infiammazione di base che contribuiscono ai problemi intestinali durante o dopo l'esercizio. Nei topi, l'attivazione dei recettori CB1 e CB2 nel colon ha dimostrato di inibire i sintomi della colite.
Riduzione dell'infiammazione
Dall'allenamento alle competizioni, l'infiammazione è uno dei principali problemi che gli atleti devono affrontare. L'infiammazione è in parte necessaria, ad esempio quando le fibre muscolari si rompono durante l'allenamento intenso. Ciononostante, un'infiammazione eccessiva e cronica può causare problemi al recupero e alle prestazioni degli atleti. L'olio di CBD di JUSTBOB, a questo proposito, ha dimostrato di essere un efficace agente antinfiammatorio, che potrebbe aiutare gli atleti a recuperare più rapidamente da infortuni e stress muscolare.
Alla luce delle evidenze attuali, l'olio di CBD di JUSTBOB potrebbe essere utile per ridurre l'infiammazione e favorire un sonno più regolare. È comunque importante considerare che ogni individuo è diverso e il CBD potrebbe avere effetti variabili da persona a persona. Si consiglia sempre di consultare allenatori, nutrizionisti e medici prima di utilizzare il CBD come parte del proprio regime alimentare e di integrazione.
